コレステロールとウォーキング

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正常値を大きく超えてしまっていました。

特に悪玉コレステロールと呼ばれている

LDLコレステロールの値が正常値をはるかに超えていました。

以前からコレステロール値は高く注意と改善を言われていたのですが、

忙しいことを理由に全く運動をしてませんでした。

そして今回先生から、「忙しく運動もできないようですから、

コレステロールを下げる薬を出しましょう。」と言われました。

ですが、今度こそ運動をしますからと、

薬を飲まずに運動で様子を見るようお願いをしました。

1日約1時間のウォーキングを始めました。

6月の終わりから約2週間ほぼ毎日続いています。

なにより続けることが大切なので、頑張りたいと思います。

3ヶ月後、血液検査をする予定です。

数値の改善がなければ薬を飲まないといけません。

薬は対処療法ですからできれば薬に頼らずすめばいいのですが。

継続する力が肝心ですね(^_^)