足利市しのだ歯科医院院内新聞「2014年夏号」

2014年夏号02

歯周病予防のお話

歯周病とは…歯を支えている「歯周組織」が破壊される病気で、歯肉が赤くはれ、うみが出たり、歯に揺れが出始め、最終的には抜けてしまいます。直接の原因はプラーク（口内の菌が糖などを栄養にし、増殖したもの）で１mg中に１億個以上の微生物が存在します。

歯周病の予防には、このプラークを落とすプラークコントロールと生活習慣の改善がカギです。プラークが残りやすいところは、

歯間部
歯と歯肉の境目
歯並びの悪いところ
奥歯の１番うしろ側
隣の歯がなく隙間があるところ

です。

残りやすいところを意識して、歯の裏表、かみ合わせの面を分けて磨く順番を決めて行うと磨き残しが少なくなります。歯間部の隙間が大きいところには歯間ブラシ、せまいところにはフロス（糸）を使いましょう。洗口液（うがい薬）ですが、実はプラークは薬だけでは破壊できません。歯ブラシなどで機械的に落としたあと、残ってしまった汚れに対する補助的なものとして使ってくださいね。

そして、甘いやわらかいものの中心の食生活は改め、繊維質の野菜やビタミンCが豊富なものをとるように心がけましょう。また、喫煙は危険因子で歯周病と戦う機能を弱らせます。…以上のようにきちんとプラークを落とすセルフケア、生活習慣の見直しと合わせて、定期的な歯科医院でのクリーニングで、歯周病を予防していきましょう！（椎名）

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知覧研修に向けて

6月の25日、26日に知覧研修に行ってきます。知覧に行くにあたって私は「僕は君のためにこそ死ににいく」という映画を見ました。20代前後の、私と同じくくらいの男の子たちが、家族や愛する人がいるのに戦争へ死にに行かねばならないというその光景を見て、戦争は二度とくり返してはいけないものだと思いました。知覧研修でしっかりと学んでいきたいと思います。（須永）